På gång!

Hälsoresa

Här åker vi iväg och fokuserar på dig. Du kommer ha tillgång till obegränsad träning, nyttig mat efter dina val, upptäcka ett spännande resmål, prova på nya roliga träningsformer. Fylla på kroppen med energi, känna solen lysa och umgås med härliga människor. Häng med oss!

Mer information kommer inom kort!

6-veckorskurs

Du är med på vår 6-vecorskurs där vi tillsammans tar vi oss igenom 28 dagar där vi helt ställer om kroppen. Vi sätter fart på ämnesomsättningen, du får en ny inställning till mat, vi rör på oss, får en positiv inställning och hittar lätta lösningar.

Träff 1 går vi igenom upplägget och gör några enkla tester/mätningar, träff 2-5 får du infprmation och träningsverktyg, träff 6 är uppföljning och vi gör nya tester/mätningar.

Vi blir piggare och du kommer bara efter några dagar märka skillnad

Event som varit!

bullet imagebullet image

”Control Alt Delete”
2-3 februari 2019 kl 10.00-16.30

EN HELG MED DIG I FOKUS!

FÖRELÄSNINGAR
TRÄNING
WORK SHOP
MAT
ÅTERHÄMTNING

rasberrys

god och nyttig MAT PÅ RÄTT
OCH LÄTT SÄTT!

Att lära sig vad "rätt" mat är en förutsättning för att du ska nå dina resultat.

Vad ska jag äta?
När?
Hur mycket?

Aktivitet PÅ DIN NIVÅ med nåbara mål!

Träning ska vara genomförbar på den nivå som du befinner dig på. Vi anpassar träningen efter dina förutsättningar och hittar vad du tycker är kul.

Resultat och framsteg är viktigt för att du ska behålla motivationen.  

wheat field

Det mentala har en stor påverkan på resultaten

  • Förändringar
  • Förändringsstege
  • Hormoner
  • Förbättringsmål
  • Triggers
  • Visualiseringar